تووم كرووز المشرف العام
عدد الرسائل : 571 العمر : 37 الموقع : الامارات العربية المتحدة (دبي عالم التطوير والتحديث) sms : Be Hdhiramn your enemy once and a friend a hundred times
If you get a kick from the back
know that you are in the foreground تاريخ التسجيل : 04/07/2009
| موضوع: عادات تدمر الدماغ السبت ديسمبر 12, 2009 1:39 pm | |
| أولا : عدم تناول وجبة الإفطار: حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل: الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
ثالثا : التدخين: يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
رابعا: كثرة تناول السكريات: كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
خامسا : تلوث الهواء: الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
سادسا : الأرق: النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .
سابعا : تغطية الرأس أثناء النوم: النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا : القيام بأعمال أثناء المرض: العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير: التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين: الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ | |
|
غـرور أنثـى Admin
عدد الرسائل : 2170 الموقع : دمشق sms : بما أن الصمت أقوى لغات العالم
والدمع أبلغ لغات العالم
فسألتزم بهما على همومي
تاريخ التسجيل : 06/12/2008
| موضوع: رد: عادات تدمر الدماغ الإثنين ديسمبر 14, 2009 6:56 pm | |
| هههههههههههههههههههههههههههههههههه منيح لسا فيني نتفة عقل | |
|